Trong những năm gần đây, thuật ngữ kháng insulin được nhắc đến ngày càng nhiều khi nói về tiểu đường và hội chứng chuyển hóa. Đây được xem là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tiền tiểu đường và tiểu đường type 2.
Điều đáng chú ý là kháng insulin có thể tồn tại trong nhiều năm trước khi bệnh tiểu đường được chẩn đoán. Vì vậy, việc hiểu rõ kháng insulin là gì và nhận biết sớm các dấu hiệu của tình trạng này có ý nghĩa rất quan trọng trong việc phòng bệnh.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ kháng insulin là gì, vì sao kháng insulin xảy ra và dấu hiệu cảnh báo sớm của tình trạng này.
Kháng insulin là gì?
Insulin là một hormone được sản xuất bởi tuyến tụy. Hormone này giúp đưa glucose từ máu vào tế bào để tạo năng lượng.
Kháng insulin xảy ra khi các tế bào trong cơ thể không còn phản ứng tốt với insulin.
Vai trò của insulin trong cơ thể
Sau khi chúng ta ăn, lượng glucose trong máu sẽ tăng lên. Insulin giúp vận chuyển glucose vào tế bào để sử dụng làm năng lượng.
Nhờ cơ chế này, insulin giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Điều gì xảy ra khi cơ thể kháng insulin?
Khi các tế bào trở nên “kháng” với insulin, glucose khó đi vào tế bào hơn.
Để bù lại, tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn. Theo thời gian, tình trạng này có thể dẫn đến tăng đường huyết và phát triển thành tiểu đường.
Vì sao kháng insulin xảy ra?
Kháng insulin có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau.
Thừa cân và béo phì
Thừa cân, đặc biệt là béo bụng, là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của kháng insulin.
Mô mỡ dư thừa có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng insulin.
Lối sống ít vận động
Thiếu hoạt động thể chất làm giảm khả năng sử dụng glucose của cơ thể.
Điều này có thể khiến cơ thể cần nhiều insulin hơn để kiểm soát đường huyết.
Dấu hiệu cảnh báo kháng insulin
Trong giai đoạn đầu, kháng insulin thường không gây triệu chứng rõ ràng.
Tuy nhiên, một số dấu hiệu có thể gợi ý tình trạng này.
Tăng cân, đặc biệt là vùng bụng
Mỡ bụng nhiều có thể liên quan đến kháng insulin và hội chứng chuyển hóa.
Da sậm màu ở một số vùng
Một số người kháng insulin có thể xuất hiện vùng da sậm màu ở:
-
Cổ
-
Nách
-
Bẹn
Tình trạng này được gọi là acanthosis nigricans.
Kháng insulin có nguy hiểm không?
Kháng insulin kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Tiền tiểu đường và tiểu đường type 2
Nếu cơ thể không còn kiểm soát tốt đường huyết, tình trạng này có thể tiến triển thành tiểu đường.
Hội chứng chuyển hóa
Kháng insulin thường liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ khác như:
-
Tăng huyết áp
-
Mỡ máu cao
-
Béo bụng
Những yếu tố này làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Làm gì để cải thiện kháng insulin?
Tin tốt là kháng insulin có thể cải thiện nếu thay đổi lối sống phù hợp.
Giảm cân
Giảm một phần cân nặng có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Ngay cả khi giảm 5–10% trọng lượng cơ thể, lợi ích sức khỏe vẫn rất đáng kể.
Tăng cường vận động
Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn.
Các hoạt động như:
-
Đi bộ
-
Đạp xe
-
Bơi lội
đều có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin.
Câu hỏi dành cho bạn
Bạn đã từng nghe đến khái niệm kháng insulin trước đây chưa?
Bạn có biết mình có nguy cơ kháng insulin hay không?
Thông tin liên hệ ADN Gene Việt
CÔNG TY TNHH KỸ THUẬT Y TẾ GENE VIỆT
Lĩnh vực hoạt động:
-
Xét nghiệm ADN huyết thống
-
Xét nghiệm ADN pháp lý
-
Xét nghiệm gen
-
Phân tích di truyền
Hotline: 0919 625 486
Website:
https://adngeneviet.vn/
ADN Gene Việt cung cấp thông tin y học chính xác giúp cộng đồng hiểu rõ hơn về các xét nghiệm sức khỏe và chăm sóc sức khỏe chủ động.
Miễn trừ trách nhiệm
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo nhằm cung cấp kiến thức sức khỏe cộng đồng. Nội dung không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Người đọc nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra các quyết định liên quan đến sức khỏe.
